健康のためには、自分の足に合った靴を選びましょう。
合わない靴は、足の痛みや全身に異常をきたす深刻な問題です。
靴合わせのいくつかのチェックポイントを知っておくと便利です。
1.爪先にゆとりがありますか?
靴には爪先に「捨て寸」という余裕があります。最低10mmは必要です。
それくらいの余裕がありますか?
靴には爪先に「捨て寸」という余裕があります。最低10mmは必要です。
それくらいの余裕がありますか?
2. 靴と足幅、太さ、足囲があっていますか?
靴を履いたとき、足幅と靴幅が無理なく一致していますか?
幅があっていても、甲の部分がキツキツだったり余ったりしていませんか?
靴を履いたとき、足幅と靴幅が無理なく一致していますか?
幅があっていても、甲の部分がキツキツだったり余ったりしていませんか?
3.土踏まずのアーチは合っていますか?
踏まずのアーチが合わないと踏ん張りが効かず、疲れやすくなります。足の土踏まずのアーチと、靴の土踏まずのカーブとが合っていますか?
踏まずのアーチが合わないと踏ん張りが効かず、疲れやすくなります。足の土踏まずのアーチと、靴の土踏まずのカーブとが合っていますか?
4. トップラインがきつかったり、開いたりしていませんか?&トップラインがくるぶしにあたっていませんか?
靴のトップライン(履き口)がきつすぎたり、逆にゆるくて開いたりせず 軽く押さえる程度に密着していますか?
くるぶしの高さは個人差があります。あたって痛くないですか?
靴のトップライン(履き口)がきつすぎたり、逆にゆるくて開いたりせず 軽く押さえる程度に密着していますか?
くるぶしの高さは個人差があります。あたって痛くないですか?
5.踵は固定され、余ったりくい込んだりしていませんか?
靴の踵のカーブと足の踵のカーブが合わないと、踵がうまく固定されません。踵が痛いほどくい込んだり、ぶかぶかになったりしていませんか?
靴の踵のカーブと足の踵のカーブが合わないと、踵がうまく固定されません。踵が痛いほどくい込んだり、ぶかぶかになったりしていませんか?
足の正しいはかり方ページも参考になさってください。